【本网讯】3月26日中午，我校数学系女工部有幸请到了我校心理学硕士石瑛老师在3503教室为我们开展了以“压力与情绪管理”为主题的心理健康讲座。数学系马代琼书记，团总支蒋自国书记、政治辅导员徐慧以及何波老师和各班多数同学到场听了这次讲座。

石瑛老师的讲座内容贴近大学生实际。石老师按照先后以压力，情绪和理智调控的顺序展开讲座。主讲内容包括压力的概念，压力的各种来源，比如，房子、车子、工作、婚姻等。还有情绪的概念以及正向情绪和负向情绪分别表现出来的愉快、骄傲、松弛、希望、爱、同情、愤怒、焦虑等状态，及东西方情绪的差异。最后石老师讲到理智调控压力情绪的两种方法——认知改变法，认知分析法。在讲座中，石老师采取举例子，用社会实例来说明问题，运用打比方的方法形象地来讲述各个环节的内容。用视频图片来展现现实中存在的问题。给同学们留下深刻的印象。

这次讲座让我们了解缓解压力的方法和怎样控制自己的情绪，给了我们一次心灵的洗礼。通过听这次讲座，相信我们每个人都会努力做到驾驭自己，保持积极健康的心理。